Sophro-relaxation 

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Les bienfaits

 De la sophro-relaxation

Qu'est-ce que la SOPHRO-RELAXATION ? La sophro-relaxation est une méthode douce et efficace qui offre de nombreux bienfaits pour les enfants, les adolescents et les étudiants. Elle permet de réduire le stress et l'anxiété, souvent liés à la pression scolaire ou sociale, en favorisant un état de calme intérieur. Grâce à des techniques de respiration et de visualisation, elle aide à améliorer la concentration et la mémoire, essentiels pour les apprentissages.

Elle apporte également une meilleure gestion des émotions, en aidant à canaliser les énergies et à retrouver un équilibre émotionnel. Pour les enfants et les ados, cela peut se traduire par une plus grande confiance en soi et une meilleure capacité à faire face aux défis du quotidien.

Enfin, la sophro-relaxation recharge l'énergie en libérant les tensions physiques et mentales, offrant ainsi une détente profonde tout en stimulant la vitalité. C'est un outil précieux pour retrouver sérénité et dynamisme, quel que soit l'âge !

Ghislaine Lebon

SOPHROLOGUE certifiée

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